スムージー専門店でおいしくヘルシーにダイエット

スムージー専門店は東京、大阪を中心に数が増えてきていますが、近くにないという方でも通販が利用できます。

スムージーではなくても生ジュースをサービスしてくれるお店でも野菜や果物の栄養を取れます。果実店やジューススタンドがおすすめです。

最近人気!スムージーダイエット

スムージーダイエットは朝食をスムージーに置き換えるダイエット方法が人気です。朝食を取らない習慣の方や目覚めがすっきりしない方も取り入れやすい方法です。朝は食欲がないという方でもスムージーならジュース感覚で飲めますし、酵素と食物繊維がたっぷりなので体を目覚めさせるのにも効果的です。

ケールやゴーヤ、チアシードなど栄養豊富な食材をまとめて取れるのも便利です。甘みもキウイやバナナ、リンゴといった天然の成分で調整できるのでヘルシーです。ヨーグルトやコーンフレークなどと合わせて食べれば朝食の代わりになります。

プロテインパウダーなどを溶かして飲めば代謝アップと脂肪燃焼効果も高まります。自分でオリジナルのレシピを作り出すことも楽しめます。

自宅で作って朝食代わりに飲む人急増中

自宅でジューサーやミキサーを購入して豆乳や牛乳を入れて野菜や果物とブレンドすればオリジナルのスムージーが完成します。甘みがほしかったらはちみつやアガペシロップ、オリゴ糖などをプラスするとカロリーを低く抑えることができます。

緑黄色野菜をたっぷり入れられるのがメリットですが、多すぎると苦みを感じますし、食物繊維で飲みづらさを感じますから、果物を若干多めに入れるのがコツです。タピオカやアサイーなどをプラスして飲めるのもオリジナルのメリットです。

好きな触感や味、甘みを工夫して毎日飲めるように飲みやすさを工夫することで続けやすくなります。旬の野菜や果物を自然に取り入れる生活ができるようになりますから、栄養価も高くなります。

自宅作るのは手間だし飽きちゃうことも

美容や健康、ダイエットに効果をもたらしてくれるスムージーは毎日手作りをしていると材料をそろえることや手間がかかることが理由で辞めてしまう人も少なくありません。味のバリエーションが少なくなってしまい、飽きてしまうこともあります。

そんな時にはフルーツだけを使った甘い生ジュースに切り替えたり、通販で粉末や酵素ドリンクを購入したりして手間と時間を節約して、ジュースを飲む習慣そのものは続けるようにするのがおすすめです。

野菜の数と果物の数を1つずつにしてしまうというのもシンプルな味に気づけるチャンスになります。パインやミカンを使うとトロピカル系の酸味が強い味になり、メリハリがつきます。冷凍フルーツを使うと甘さもプラスされますし、手間もかかりませんからおすすめです。

スムージー専門店でおいしく自分にご褒美

たまには自分へのご褒美に甘いものをという時にもスムージー専門店や生ジュース専門店は大活躍してくれます。せっかく体をヘルシーに維持しているのにケーキやパフェを食べてしまっては糖分過多になってしまい体に負担をかけることになります。

スムージー専門店なら栄養のバランス、見た目の美しさ、飲みやすさすべてにこだわっていますので美味しく飲めるだけでなく参考にもなります。フルーツパフェや野菜サンドとセットになっているお得なサービスセットならたまの贅沢になってくれます。

空腹のときに飲むと栄養がしっかりと体に吸収されますから、のどが渇いた時や小腹がすいた時にもおすすめです。レモンやしょうがが入っているスムージーを選ぶようにすると疲労回復にもなりますし、スムージー専門店の技術力と実力の高さに驚かされるはずです。

最新スムージーが飲めるお店東京版

東京で人気のスムージー専門店でおすすめなのは恵比寿にあるマルゴデリです。野菜、スーパーフードのスムージーがバラエティ豊かにそろっています。

グラノーラやデーツ、マカなどのスーパーフードをトッピングしたスムージーボウルは食べごたえもあってヴィーガンにも対応していますのでヘルシーを極めた食事になります。玄米珈琲、デカフェ、ハーブティ、マフィンやおにぎり、オーガニックビールまでそろっています。

人と地球に優しい食事がコンセプトで動物性食品や添加物を使わずに作った美味しいデリが食べられます。おしゃれなカフェでイートインができるだけでなくテイクアウトも可能です。材料から調味料すべてにこだわっていますので安心して食べられます。

めざましテレビで紹介された原宿人気店motto

MOTTOは原宿の明治神宮前にあるスムージー専門店です。ウッド調のキュートなカフェテラスでオーガニックにこだわっているのが特徴です。コンセプトは空中庭園でファサードにはカウンターとベンチを配置し、明るい日差しがたっぷりと差し込む店内でゆっくりとくつろげます。

アメリカから輸入したマシンは水や砂糖を一切加えなくても野菜と果物のまろやかで濃厚な味わいが楽しめます。こだわりのレシピで野菜や果物の皮も丸ごと入って栄養たっぷりです。

ヴィーガンの方でも食べられるオーガニックカレーと一緒に食べるのがおすすめです。アガベシロップやアーモンドミルクが入っていますので飲みやすく天然の甘みを感じられます。葉野菜の苦みも全く気になりません。

恵比寿駅からすぐ!Healthy Island Cafe

ピタヤ(ドラゴンフルーツ)のホットスムージーを飲むことのできるお店です。レモンバームやショウガが入っており、体がぽかぽかしてきます。寒い季節でもスムージーを美味しく飲めるお店です。ヤギミルクを使っていることでも有名でチーズケーキが看板メニューです。

ヤギミルクソフトクリームや粒の粗いかき氷など食感と味にこだわりを感じます。奄美大島の無農薬フルーツで作るフルーツスムージーの専門店で奄美大島のはちみつを使って作ったオリジナルのシロップも無添加で爽やかな甘さが特徴です。

スムージーは自家製はちみつとハーブを使ったオリジナルで野菜と果物、ハーブの持つパワーをしっかりと感じられる大地の味です。奄美大島の直営農園から届くヘルシーな素材を使っています。

インスタ映え抜群メニューのELLE CAFE

産地と生産者が明確なオーガニック食材にこだわったカフェです。グルテンフリー、ヴィーガン、ローカーボ、スキニースタイルと生活スタイルにあわせた美味しい食事ができます。野菜や果物、ナッツを絞ったコールドプレスジュースは賞味期限がたった72時間。

いつも作り立てをサービスしてくれます。季節のフルーツとスムージー、豆乳ホイップをたっぷり使ったヴィーガンラグジュアリースイーツのスムージーボンボンはボリューム満点でヘルシー、自宅のスムージー作りに飽きてしまったときのご褒美にぴったりです。

フルーツのかわいらしい彩と美しくカットされた果実、ストローの果実までインスタグラムにアップさせたくなるキュートなスイーツです。

無農薬素材にこだわったTrueberry

自分に心地よく、社会にも環境にも心地よいプロダクトを提供することをコンセプトに衣食住すべてのシーンでエシカルを推進しているお店です。

100パーセント無農薬、無化学肥料、国産野菜や果物にこだわり、日本の農家を応援しているのがコールドプレスジュースのジュースバーTRUEBERRYです。日本各地から直接素材を仕入れており、その日だけの味わいが楽しめるシーズナブルジュースです。

グルテンフリーサンドイッチと一緒に食べるのがおすすめです。青汁系の野菜たっぷり、フルーツなしのジュースが楽しめますので野菜不足を感じている方にぴったりです。

ローフード専門で48度以上の過熱をしないのですが、チーズケーキや酵素玄米ランチなどのメニューもあり、健康意識の高いお店です。

栄養素たっぷりのロースムージーFICO&POMUM

フィコ&ポムムは美味しくて毎日誰にでも楽しめるものをサービスすること、リッチ、ヘルシー、フルーツフルをコンセプトにしています。

野菜や果物の本来の味が濃厚なクラシックスタイル、栄養価の高い野菜や果物で素早く栄養チャージができるベジー、オーダーを受けてから野菜と果物だけを絞る100パーセントフレッシュなロージュース、寒い季節でも体を冷やさないフレーバーを生かしてブレンドしたホットとメニューもバラエティ豊かです。

国産天然酵母と数種類のシリアルを混ぜた栄養価の高いパンは一つ一つ丁寧にお店で手作りしているのは丸ビル店、オーダーを受けてから作る具沢山でリッチなサンドイッチは青山店で食べられます。

ココナツ、ドライイチジク、スピルリナパウダーなどスーパーフードをオプションで追加できるところも特徴です。スムージーにグラノーラをトッピングしたボウルメニューもあります。