流行の兆し!酵素風呂について詳しく知ろう

酵素風呂とは、発酵した米ぬかやおがくずの中に体全体を入れ、体を芯から温めて、血行促進・発汗作用を促します。

自然治癒力を高め、健康維持や美肌効果、また、新陳代謝の活性化によって、体質改善にもつながります。

芸能人も実践してる酵素風呂ってどんなの?

酵素風呂は、多くの女性芸能人やモデルに人気で話題になっています。おがくず・米ぬかの中に、砂風呂のような感じで入浴し、最後にはダラダラ汗をかきます。入浴前に水分補給し、大体15~20分ほど酵素風呂に入ります。

終わったら、スタッフが酵素風呂から出してくれます。施設によって異なりますが、その後、水分補給をして、30~40分横になって身体を冷やします。ゆっくり身体を冷やすことで、美容効果をさらに高めます。

おすすめの入浴回数は、週1回以上、できれば週3回が理想だそうです。ダイエットやデトックス効果、ガン治療の効果もあります。ガン進行を抑え、免疫力の向上で自然治癒力を高め、治る可能性もあるなど、酵素風呂は、様々な効果を発揮します。

発酵した米ぬかや檜パウダーや野草がブレンドされたお風呂

酵素風呂には、主成分の檜パウダー・発酵した米ぬか・薬草・野草酵素がブレンドされています。50~70度の発酵熱に埋まる、お湯を使わない温泉療法です。約5分位で汗がジワジワ出て、体の芯から温まります。

檜の香りが森林浴のような心地よさで、リラックス効果も大きいです。おがくずは砂のような圧迫感はなく、通気性があるので快適に入浴できます。

また、顔は出しているので室温状態で、サウナのような息苦しさもなく、ゆったり深呼吸しながら入れます。おがくずの配合成分により、入浴後はなめらかな肌になります。

発酵風呂の発汗作用は、マラソン15キロ、エアロビクス2時間に相当しますが、体の負担は軽いので、無理のないダイエット効果もあります。

50~70度の発酵熱で体を温める温泉療法

酵素風呂は、水を使うお風呂よりも、体の負担が軽いので、子供から高齢者まで安心して入浴できます。薬のような副作用もありません。50~70度の発酵熱で体を温めますが、体に負担がかからないのが良いと、入浴する人も多いです。

汗をかきにくい人も、酵素風呂に入ると、たくさん汗をかきます。酵素風呂から上がっても、10~15分は汗が引きません。それだけ身体の芯から温まります。免疫力を高め、体をジワジワ温めるので、熱に弱いガン細胞を小さくしたり、消失させる可能性もあります。疲れがたまっている人にも、おすすめです。

また、生理痛や生理不順、不妊などは、お腹周りの冷えが原因ですが、発酵熱で全身を包み、お腹周りからお尻まで、すべて温めるので、婦人科系にも効果的です。

酵素風呂に期待できる効果とは

発酵風呂は、電気を使わない、自然の発酵熱を利用した優しいお風呂です。水圧による体の負担も少ないので、湯船に入るのが苦手な人も、ゆったり入浴できます。

発汗作用があっても、湯気が上がらないので疲れにくく、また、空気をたくさん含む米ぬか・おがくずの中にいると、とてもリラックスできます。自律神経のバランスもとれて体調も整います。

米ぬかには美白効果があるので、酵素風呂を続けると、シミ・くすみが消え、肌がだんだん白くなります。ひじ・ひざ・かかとなどの角質ケアにもなりますし、ずっと体が温かいので安眠効果もあります。病気もしにくくなり、花粉症などのアレルギー症状も緩和します。

血行も良くなり、低体温・肩こり・腰痛・更年期障害などの体質改善にもなります。

リラックス効果で免疫力アップ

柔らかで、ふわふわの米ぬかパウダーに包まれる心地良さと温浴効果で、酵素風呂はリラックスをもたらします。不足しがちな酵素を吸収させ、同時に免疫力も上がるので、様々な病気に打ち勝つ体質に改善します。

ヒノキの香り・酵素の温かさ・フカフカの寝心地で、リラックス効果は大きいです。血行が良くなることで自律神経とリンパの流れも正常になり、また、40℃前後の体感温度が続くことで、汗腺の詰まりが治り、体臭も緩和されます。

浴室内は、マイナスイオンと酵素で満たされ、心身ともに癒されます。筋肉の中にたまった、疲労物質も排出され、新陳代謝の活性によって、免疫力も回復します。酵素風呂は、一度入ると3日間温熱効果が持続すると言われます。

デトックス作用が絶大

発汗作用で、汗は岩盤浴の3倍、マラソン約2時間分の汗が出るようです。老廃物排出で、体臭・足臭・脇臭・加齢臭の軽減効果もあり、尿の6倍の毒素も排出させます。肌のシミ・くすみなども取り除き、美白効果もあります。

また、ガン細胞は39.3度で死滅すると言われ、酵素風呂で身体を温めることで、ガンに対抗することも可能です。抗ガン剤が効きやすくなる、吐き気・だるさなどの副作用がなくなる、抗ガン剤を長期間使用できるなど、症状緩和や予防効果があり、実際、大きな腫瘍がなくなった人もいます。

しかも、副作用がなく、体の負担も軽いので安心です。汗をたくさんかくと、身体がスッキリしますし、酵素風呂による、身体のデトックス効果は間違いないです。

新陳代謝もアップさせる

美肌効果としては、酵素が皮膚の脂や汚れ・老化した皮膚を分解し、肌を柔らかくすべすべにします。酵素風呂は全身の美肌エステとも言えるでしょう。酵素が体内に浸透し、皮膚ダメージも改善します。

また、新陳代謝が活発になるので、肌のターンオーバー(表皮の新陳代謝や再生)を促進し、日焼け・乾燥・傷跡・虫刺され・やけど・湿疹・かぶれ・あせも・イボ などの改善にも効果的です。他にも、酵素を補うことで代謝や消化が活性化され、若返りも期待できます。

アンチエイジング効果も高く、ヒートショックプロテインの活性化(傷んだ細胞を修復するタンパク質)によって、コラーゲン再生を促し、皮膚の修復力を大いに助けます。はじめのうちは3日続けて入浴し、その後、間隔を徐々に空けると効果的です。

内側から温めて冷え性の改善に

冷え性にも、副作用のない酵素風呂がおすすめです。赤ちゃんから妊婦、アトピー体質の人も安心して入れます。サウナのように急激に高温にならないので、血圧・心拍の急上昇の危険もなく、リラックスしながら入浴できます。

体を芯から温め、体の機能や免疫力を高めます。酵素風呂によって、冷え性が改善されると、免疫力が上がり、疲れにくく、腸の働きも良くなり体質改善につながります。基礎代謝を上げて、代謝機能も促進されます。神経バランスも整い、冷えを防ぎます。

過緊張によるストレスでも、血行が悪くなり、冷えの原因になります。冷え性は不調を悪化させますが、ストレス冷えの解消には、酵素風呂が効果的です。身体を内側から温めるので、冷えのない身体へ改善します。

保湿にも優れているので美肌に

乾燥肌も、酵素風呂によって、しっとり潤います。加齢による乾燥肌で悩む人も多いですが、冬の乾燥時期こそ酵素風呂はおすすめです。保湿の即効性に嬉しくなり、心まで元気に潤います。

酵素風呂に入浴すると、血行が良くなりますが、酵素が体に吸収されるので、皮膚表面の血行も抜群に良くなります。風呂上りは、その優れた保湿性に、きっと満足できるでしょう。しかも、しっとり肌を維持し、美白効果で肌を白くし、シミやくすみがなくなる人もいます。

酵素風呂の中には、数千種類の酵素が生きて含まれるので、短時間でたっぷりの酵素を皮膚からいっぺんに吸収でき、美肌効果は抜群です。1回の酵素風呂で、効果を実感できる人も多く、女性のリピーターも多いのが特徴です。

近くの酵素風呂を見つけていってみよう

全国に酵素風呂はありますが、特に主要都市に多く、種類も豊富です。近くの酵素風呂の探し方は、例えば、ポータルサイトから、自分の地域の酵素風呂を検索する方法があります。東京や大阪周辺は、数が多いので、好みの条件に合った近くの酵素風呂を見つけ易いです。

なるべく温度の高い方が、効果を実感しやすく、おすすめですが、選ぶのに迷った時は、ネットの口コミを参考にするのも良いでしょう。もし、近くに酵素風呂がなく、家庭で手軽に酵素風呂を楽しみたい人は、酵素入り入浴剤もあります。

おすすめ入浴剤は「天然酵素 美肌温泉 みかんの湯」「パパイン酵素配合 薬用入浴剤 1961ガールセン」などがあります。また、家庭用酵素風呂キットで部分浴もでき、足をつけるだけで十分体を温められます。