耳つぼダイエットで痩せる体を作ろう!知っておきたい注意点まとめ

余分な脂肪のないスリムな体に憧れる人は多いのではないでしょうか。ダイエットには様々な方法がありますが、激しい運動や極端な食事制限は続けることが難しいため途中で挫折してしまう人も少なくありません。そこで今回紹介するのは耳つぼダイエットです。この方法は激しい運動や極端な食事制限をする必要がなく、無理せず続けることができるため効果が期待できます。

そもそも耳つぼダイエットとはどういうものかというところから詳しく解説していきます。その他には成功や失敗の口コミ、始めるにあたっての注意点、費用についても取り扱います。無理のない続けられるダイエットを探している人にとっては役に立つ情報ですので、チェックして実践してみましょう。

痩せる体を作る東洋医学を使った耳つぼダイエット

耳つぼダイエットとは、東洋医学のうちの鍼灸医学において治療に使われる経穴、いわゆる「つぼ」に働きかけて体を整えダイエットを行うものです。それだけなので運動による体への負担もなく、食事制限もなく無理なく行うことが出来ます。つぼは全身に数百箇所ほどあると言われていますが、耳にも沢山あり、一つ一つのつぼがそれぞれ体のどこかに関連していたり、働きを調整したり、状態を改善したりします。

なので刺激を与える場所はどこでもよいというものではなく「こういった効果があるからそのつぼを刺激する」といったやり方になります。ダイエットに関する耳のつぼは7つで、殆どが耳の穴に近い所にあります。それらを刺激すると食欲を抑えたり、脂肪の燃焼を促したり、胃等の消化器系の働きをよくしたりします。そういったことが痩せる体を作ることにつながるのですが、通常ダイエットでは体に変化が起こりやすく、乱れがちになるホルモンバランスの調整や発生するストレスを抑えることも耳つぼへの刺激で行います。

これらは自分でも出来ますが、他の部分へ作用するつぼも密集してあるため、ちょうどよい場所を当てるのは難しいです。より効果を出すには、耳つぼダイエット専門店へいくものいいかもしれません。後、一般的につぼへの刺激は鍼や指圧、お灸で行いますが、耳つぼダイエットではそれらを使用しません。

口コミから見る効果の有無

耳つぼダイエットに成功したという体験談や口コミは、インターネット上の掲示板や口コミサイト、ランキングサイトやリラクゼーション施設の公式ホームページなどから確認できるようになっています。高いお金を支払ったのに成功しなかったという失敗に関する口コミよりも、体重が減ってよかったという成功体験のほうが多く投稿されているので実体験から成功する確率が高いことが窺えます。

例えば食事制限や運動をしていないのに体重が5キロも減った、想像していたより痛みが無く眠ってしまうほど気持ちよかった、開き時間を利用して気軽に耳つぼダイエットを行ってもらえる点がよかったなどといった口コミがあります。探してみればネガティブな意見も存在していますが、ポジティブな意見のほうが多く利用者満足度が高いことと体重が本当に減ることが生の声から分かるようになっていると言えるでしょう。

効果を全く感じなかったという口コミは非常に少なくなっていることをご記憶ください。過度な運動や筋トレなどをせずに痩せやすい身体を作りたいなら耳つぼダイエットは最適だと言えます。口コミを参考にすればより信憑性が高まりますので、耳つぼダイエット開始時の参考元にしてみてください。

刺激の仕方に注意が必要です

耳つぼを刺激する事で空腹感を抑えるために、耳つぼダイエットを続けていたけれど、期待していたほどの効果が実感できなかったという人も大勢います。それは耳つぼを刺激する方法が間違っていたり、次第に耳つぼをマッサージする効果が薄れてしまう人もいるためです。

つぼを刺激するためのマッサージのはずが、ただ耳の皮膚を軽く押すだけで済ませてしまう人が、効果が無かったという口コミを寄せている事も珍しくありません。しっかりと耳つぼを刺激する事で、ダイエット効果が実感できたという人であっても、刺激に慣れてくるうちに空腹感が抑えられなくなったという口コミを寄せる人もいます。

耳つぼダイエットの効果を実感しながら続けていくためにも、まず耳つぼを丁寧に刺激する事を心がけながら、定期的にマッサージのやり方を変える事も重要です。同じ耳つぼだけを刺激するのではなく、少しずつ刺激する場所を変えながら耳つぼダイエットを続けると、空腹感を抑えられるようになったという人も少なくありません。コツが必要なダイエット方法ではありますが、工夫をすれば期待しているような効果が実感できるという事が、経験者の口コミを読んでいるだけでも伝わってきます。

耳つぼダイエットの仕組みと向いているタイプ

耳つぼダイエットは、鍼灸院などの東洋医学系の治療施設で1990年代に始められた耳に鍼を打ち込む施術をルーツとしたもので、耳の中にあるツボを刺激して食欲を抑制するという内容です。これにより、空腹に苦しむ度合いが減少するので、無理なくカロリー制限を実現できるということになります。

なお、現在では専用のシールを張るという方法が主流で、エステティックサロンなどの美容施設でも実施されるようになっています。ちなみに刺激するツボとしては、耳の上の軟骨の窪みあたりにある「神門」、顔の近くの突起の窪みあたりにある「飢点」、耳の穴の窪みにある「内分泌」、耳の上の2つ目の溝の最上部にある「大腸」などが代表的です。

ちなみに、耳つぼダイエットの基本的な目的は気の流れを改善することで、自然治癒力を引き出すことにより本来の状態に近づけるというものです。このために、標準体重を大幅にオーバーしているような人に特におすすめで、スルスルと面白いように体重が落ちていくケースも多数報告されています。一方、標準体重からモデル体重になりたいという人にはあまり向いていません。何故なら、痩せすぎると健康を損ねる可能性が高くなるからです。

耳つぼダイエットの効果

耳つぼダイエットは手軽に痩せることができる方法として人気があります。しかし、耳つぼを押すだけで本当に痩せるのか心配になっている人は多いでしょう。耳には足裏のようにツボがたくさんあります。数としては、110個以上もあるといわれていてとても敏感な場所なのです。

耳つぼダイエットは東洋医学に基づいて提唱されていますので、安心して行える方法です。もちろん、食事を合わせて考える必要があります。暴飲暴食をしていても耳つぼを押していればいいというわけではありませんので注意が必要です。まず気を付けたいことは、は大食いをなくすことです。耳つぼダイエットをすれば、食欲のバランスがよくなることが知られています。

身体が必要としている適量で食事を止められるのです。さらに、インシュリンの分泌を抑制して少ない食事であっても満足できる体質に変わってきます。このように、耳つぼを押すことでどんどん健康になっていくことが非常に重要です。

注意しなければならない点としては、つぼの場所を把握するのが難しいことです。インターネットにある図などを参考にしながら、正しい耳つぼダイエットのやり方を身に付けていきましょう。間違ったつぼを押さないようにして下さい。

耳つぼダイエットは気楽に行うことができる

痩せるために様々なダイエットを試みてもなかなか体重が減らない場合には困ってしまいますが、だからと言って過度な運動や無理な食事制限をすることは体にとても悪いです。そのため無理のないダイエット法を考える必要がありますが、その中で今注目されているのが耳つぼダイエットで多くの人が行っています。

ダイエットに効果的な耳つぼダイエットとは東洋医学の考えに基づいて耳にあるつぼを刺激することで、食欲を抑えたりホルモンバランスを整えたりして痩せる体質に改善していくダイエット法です。耳つぼダイエットをすることによって食欲中枢の働きを元に戻すことが出来るので、大食いやドカ食いをなくして本当に必要な量の食事で満足出来るようになります。

ダイエット中でも我慢できずに食べ過ぎてしまう人も中にはいますが、耳つぼダイエットによって食欲を抑えることが出来るので減量を目指している人にとってはこれほど有難いダイエット法はないです。またインシュリンの分泌を抑えることで食事の量が少なくても満足できる体質に改善することが出来ますし、代謝を上げることで太りにくい体質に改善することもできるので耳つぼダイエットが注目されているのは当然のことだと言えます。

耳つぼの注意点

手軽に簡単に行える耳つぼダイエットをする際に注意すべき点としては、簡単すぎるがゆえにつぼを間違えやすいことです。耳にはなんと110以上のつぼがあります。そのため、あなたが求めている効果を発揮するつぼをきちんと見つけなくてはいけないのです。

もちろん、耳つぼの場所はどこでもいいというわけではありません。しっかりとした知識を持ったうえで、耳つぼダイエットをしてください。また、耳つぼは身体中の臓器とつながっています。これは耳つぼダイエットの効果がでる仕組みでもあるのですが、間違ってしまうと逆に体調不良になってしまう可能性があります。

あなた自身がどういう効果を求めているのかによってつぼが異なるということを知っておきましょう。こういった理由により、まずは耳つぼダイエットの専門家のいるお店で習うことをおすすめします。あなたの悩みを伝えれば適切な耳つぼの場所を教えてくれます。

決して、自己流で耳つぼダイエットをするのは止めたほうがいいでしょう。インターネットにも耳つぼに関する多彩な知識が掲載されています。どんなつぼを押せばどういう効果が期待できるのかを知ったうえで、耳つぼを押すことにチャレンジしてみてください。

耳つぼダイエットの費用を知っておく

耳つぼダイエットとは、耳にある100以上のつぼの中からダイエットに効果を期待できるつぼに金粒を張って刺激をすることで痩せることが出来るというダイエット方法です。耳つぼダイエットはお店などでも購入できる金粒のシールを張ることで刺激をすることが出来ますが、耳つぼダイエット専門店で施術を行ってもらうことで食事改善の指導もしてもらうことが出来ます。

また専門店によっては食事改善や耳つぼと同時にサプリメントをお勧めしているところももあります。耳つぼダイエット専門店に通うとどのくらいの費用がかかるのかというと、たとえば金粒のシールを1回1,000円、貼り替えの施術費用が2,000円かかったとすると1回通うと3,000円かかります。

これを週に2回通院して行った場合は1週間に6,000円ほどかかるということです。もちろんこれは例えなのでもっと安い価格で施術を行っているところもあります。またサプリメントの購入をお勧めされる場合もありますが、これはそのお店によって違うので一概に言えることではないということです。

また食事指導とサプリメントの服用を同時に行うことになった場合、お店によっては総額で数カ月間通うことで数万円から数十万円ほどかかる場合も考えることが出来ます。

耳つぼダイエットにおける痛みの程度

耳つぼダイエットは、耳の中にある食欲を抑制するツボやホルモンバランスを整えるツボなどを刺激するという内容の方法で、1990年代の前半に鍼灸院などの東洋医学をベースとする治療施設で行われていたものをルーツとしています。

その後、専用のシールが商品として開発されたことにより、現在ではエステティックサロンなどの美容施設でもメニューとして提供されています。なお、鍼灸院などで行われていた本来の耳つぼダイエットでは、小さな鍼を挿入してテープで留めるというやり方で施術を実施する時には若干の痛みを伴っていたのですが、現在のシールタイプの方法の場合はほぼ無痛です。このために、痛がりや怖がりの人でも安心して施術を受けることが出来ます。

ちなみに、耳つぼダイエットは綿棒などを用いて自分でも行うことは出来ますが、ツボを正確に刺激しなければ効果は全くありません。また、耳の穴という見えにくい場所にあるということで、自分でやるよりもプロに任せるのが適当です。この場合に痛みが少ないということを特に重視するのであれば、鍼灸院よりもエステティックサロンがおすすめです。何故なら、鍼灸院の中には鍼を挿入するという方法を用いているところもあるからです。

耳つぼダイエットとサプリメント

耳つぼダイエットを行うときにはサプリメントを併用している専門店があります。サプリメントを併用することには理由があるといいます。まず耳つぼダイエット専門店では、耳に金粒のシールを貼ってダイエットに効果があるといわれるつぼを刺激するという施術が行われているのですが、耳つぼを刺激するだけで劇的に痩せることが出来るというわけではありません。

ほとんどの耳つぼダイエット専門店ではより効果的な成果を出すためにも食事指導や食事制限を同時に行うことがあります。サプリメントを併用するのはこの食事制限で足りなくなった栄養分を補うためです。体重をただ落とすのではなく、健康的に痩せるためには欠かせない栄養素をしっかりと摂取するためのサポートとしてサプリメントを服用するということです。

耳つぼダイエット専門店の料金システムは1回ごとに支払うところや回数券が用意されているところ、数カ月間の全ての治療が1セットになっているところなどそのお店によって違います。耳つぼダイエットで痩せようと考えている方は、そのお店がどのようなシステムになっているのかをあらかじめ確認してから通うといいでしょう。

またサプリメントは専門店で必ず購入をしなければいけないということではなく、お勧めしている専門店が多いというだけなので一概に購入することになっているというわけではないといいます。

耳つぼダイエットをおしゃれに行う

耳つぼダイエットをしたいけれど金粒を張っているとダイエットしていることが他の人に分かりそう、誰にも分からないようにダイエットをしたいという人にお勧めの物があります。耳つぼダイエットとは耳にある100以上のつぼの中からダイエットに効果を期待できるつぼを刺激して痩せることが出来ると言われているダイエット方法です。

耳つぼダイエット専門店があるほど人気で、効果をしっかりと感じることが出来ます。耳つぼに張るシールはシンプルな物が多いですが、最近はチタンやセラミックなどもあるのでアレルギーもちの人でも耳つぼダイエットを行うことが出来ます。またスワロフスキーがついているものなどもあり、おしゃれを楽しみながら耳つぼを刺激することが出来ると言うことです。

スワロフスキーは普通の金粒の物よりも少し料金が高めになりますが、それでもおしゃれを楽しみながらダイエットをしたいという女性に人気があります。可愛い色のスワロフスキーを耳に張っているとピアスのようにも見えるのでダイエットをしていることが分からないのでお勧めです。自分の好みの色を選ぶことが出来る専門店などもあるので耳つぼダイエットをするのが初めてという人でも楽しみながらダイエットをすることが出来ます。

耳つぼダイエットをするなら専門店がおすすめ

耳つぼダイエットは東洋医学に基づいて考えられた耳つぼを刺激して痩せることができるダイエット方法です。耳つぼを刺激するだけというものですが、少しずつ効果を感じることが出来るので人気です。耳には100以上のつぼがあるといわれており、そのつぼを刺激することで様々な効果を期待できるといわれていますが、自分自身ではなかなか耳つぼの位置がわからないという人もいますよね。

耳つぼダイエットをしたいけれどつぼの位置がいつもずれてしまうという人や金粒を貼るのが面倒で続けることが出来ないという人は耳つぼダイエット専門店がおすすめです。耳つぼダイエット専門店なら耳つぼに金粒のシールをしっかりと張ってもらうことが出来ますし、食事も指導してもらうことが出来ます。

またサプリメントをおすすめされるところもありますが、それは専門店によって違うので一概に必ずサプリメントをおすすめされるということではないといいます。なぜ食事指導を行うのかというと、耳つぼを刺激することで体の内側から改善していくことは出来ますが、劇的なダイエット効果を感じることは出来ないので食生活を改善することできちんとダイエットを生活の一部として取り入れるためだということです。

耳つぼダイエットを続けて痩せることができる

耳つぼダイエットとは東洋医学に基づき耳にあるつぼを刺激することで様々な効果を期待するというダイエット方法です。自分でも簡単に行うことが出来るダイエット方法として人気がありますが、耳つぼダイエットを続けるなら専門のプロがいるお店を利用することをおすすめします。耳つぼダイエット専門店では耳つぼを刺激をするときに必要なシールは専門のものを使っています。

費用はその人によって違いがありますが、たとえば金粒シールを1回分1,000円として貼り替えの施術料金が2,000円かかり、合計3,000円です。これを週に2回通院して行うとしたら1週間に6,000円ほどかかると考えることが出来ます。もちろんその専門店によって1回分の料金は違うのでこれはひとつの例ですが、もし食事指導とサプリメントの服用を同時に行うとしたら総額で数カ月続けると数万円から数十万円かかる場合もあると考えておくといいでしょう。

耳つぼダイエット専門店ではダイエット効果がある耳つぼに金粒を貼る以外にも食事指導を行うのですが、なぜ耳つぼだけではいけないのかというと、つぼを刺激するだけで劇的に痩せるというわけではないからです。ダイエットは習慣であり、生活です。ですから耳つぼダイエット専門店では食事指導も同時に行うということです。

どんなことを相談するの?

耳つぼダイエットの専門店で受けられる無料カウンセリングでは、まず耳つぼダイエットの仕組みとは何か詳しい説明を受けます。ツボの具体的な場所や、どのように刺激を続ける与えるのかを教えてもらうことが出来ます。また、現在の体重や慎重などを計測し、自分がどのくらいダイエットで減量をしたいのか相談をすることも出来るでしょう。

耳つぼダイエットはツボを刺激するだけで減量出来るのではなく、あくまでも食欲を抑制させる効果があるだけであるため、通常の食事ではカロリー制限や栄養バランスに気を付けることが大切です。また施術に関する料金についても無料カウンセリングで相談することが出来るため、契約内容についての確認や料金の支払い方法について必ず最初の段階で十分な説明を受けることが重要です。

具体的なダイエットの計画についてプランを練ってくれるため、耳つぼダイエットを受けようと考えている人は無料カウンセリングのサービスを十分活用してみると良いでしょう。

担当者との相性もダイエット成功のために必要な要素の一つであるため、無料カウンセリングの時に自分とフィーリングが合うかどうかも併せて確認するのがおすすめです。必要であれば何か所か耳つぼダイエット専門店を見比べて決めるのも良いでしょう。

耳つぼダイエットの効果!

皆さん、耳つぼダイエットというものをご存知でしょうか?耳は足と同じようにたくさんのツボがあります。その数は約110種類。その耳のツボを押すことでホルモンバランスを整えたり、食欲を抑えることができ、痩せやすい体質にしていくというものです。耳つぼダイエットの効果としましては、代謝を上げて太りにくい体にすることや、インシュリンの分泌を制御し、食事の量があまりなくても満足する体に改善されることなどです。

耳つぼも様々あり、例えば胃の働きを良くする噴門やストレスを抑制し、精神を安定を助ける神門、ホルモンバランスを良くする内分泌というものもあります。自分で耳つぼを押すのもいいと思いますし、専門家に聞いて、正しいつぼの位置をどのような加減で押すのかなどを聞いてみるのもおススメです。

ですが、耳つぼダイエットにはもちろん個人差があるので、注意してください。様々なダイエットが楽に痩せることにつながらないように、耳つぼダイエットも、ツボを押せば簡単に体重が減るわけでないので、しっかりとした食事管理やサプリメントの服用を合わせながらやることで効果が発揮するものです。
みなさんも耳つぼダイエットを試してみてはいかかでしょうか?