身体に良い!無添加スムージー特集

スムージーはダイエットに効果があることで注目されています。以前はスープダイエットが流行していましたが、スムージーはスープに比べて食物繊維が残っていますので、腹持ちもいいのです。

さらに、健康のために無添加を選びましょう。

置き換えダイエットの定番!ダイエットスムージーって?

スムージーには食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維の性質として、体内で水分を吸収しながら膨らんでいくというものがあります。つまり、食物繊維が膨張していくということです。

このことから、スムージーは見た目以上に、摂取した後に満腹感を得ることができます。スムージーで満腹になりますので、これまでの食事量を自然に減らすことができます。一般的にダイエットと言えば、単純に食事量を減らすことですが、これは体に負担をかけるばかりでなく、栄養不足にもなりがちです。

また、食事量が足りないために、体内が砂漠のような状態になり、摂取したものを全て吸収してしまうという、太りやすい体を作っているということになりますので、置き換えダイエットは非常に有効な手段なのです。

水や牛乳と合わせるだけの粉末タイプが簡単

スムージーは自宅でも作ることができます。野菜や果物に水分を加えたものをミキサーに入れるだけです。水分は牛乳や豆乳甘酒など色々な手段があります。ただし、ご存知の通り、日本では野菜や果物は物によっては非常に高価なものです。

普段飲むためのスムージーにお金をかけていては、ダイエットどころか家計にとって痛手になってしまいます。そこで、市販のスムージーの素を活用しましょう。これには粉末タイプがあります。粉に水や牛乳と合わせるだけでできるのです。

さらに、これには数多くの野菜や果物が含まれており、なかなか買い揃えることが難しい場合でも、市販の粉末を活用すれば、お手頃価格でスムージーを摂取することができるのでお勧めです。

いろんなものが売ってるけどどうやって選んだらいい?

市販のスムージーは粉末タイプで簡単に作ることができるので便利です。しかし、スムージーの素は色々なメーカーが販売していて、種類も多いのでどれを選んだらいいのか迷ってしまいます。スムージーは健康食品として、通販で販売されていることもあります。

成分などを分析できる知識のある人ならばいいのですが、何も知らない人がこういった商品を購入すると失敗する可能性があります。また、知らずに定期購入をしてしまうこともあります。ですから、お試しとしては、スーパーなどで購入する方がいいでしょう。

棚には多くのスムージー製品が並んでいます。一番失敗しない方法は、大手のメーカーが販売している製品です。これなら安心して飲むことができます。

粉末タイプには甘味料や香料が入っているものが多い

粉末タイプは、所謂加工食品です。そのため、香りをつけるための香料や、甘みや旨味を出すための甘味料、また、色合いを調整するための着色料が入っている場合があります。これらの添加物は摂取し続けると体に悪影響を及ぼす可能性があります。

体に良いからスムージーを飲むつもりが、実は体に悪いものを摂取することになってしまうので注意しなければいけません。ですから、購入する際にはしっかりとパッケージの成分表を確認するのです。

確かに粉末タイプには甘味料や香料などの添加物が入っている場合があるのですが、中には無添加の製品もあります。健康のためにスムージーを飲むならば、なるべく無添加の製品を購入することをお勧めします。

せっかくダイエットするならよりヘルシーに!

ダイエットとして食事制限をすることは一番手っ取り早い方法かもしれません。食べる量が少なくなるのですから、当然体重は減ります。最近流行している炭水化物を摂らないという方法もその一種です。

しかし、人間の体に必要な栄養素を多くあります。もちろん炭水化物も重要な栄養素です。栄養素が足りないということは、体内が砂漠のように枯れている状態で、このあと何か体に入れると、全て吸収しようとしてしまうのです。

つまり、小食でも吸収してしまう体ができてしまうので、太りやすくなるのです。その点、バランスよく栄養を摂取するダイエットでは、余分なカロリーを省くことが目的なので、健康な体を維持した状態でダイエットをすることができます。

添加物不使用のおすすめ粉末スムージー商品の紹介

スムージーをダイエットや健康に活用するならば、無添加の粉末スムージーを選びましょう。添加物が入っている食品を毎日摂取していると、将来体に悪影響が出る可能性があるからです。これでは健康どころか不健康な食生活と変わりありません。

ですから、スムージーを飲むなら無添加の製品を探すことです。基本的には有名なメーカーが生産しているところでは、無添加の製品を販売しています。例えば、通販の健康食品で有名なやずやです。やずやでは、無添加ので、着色料や保存料を使用していないことが特徴です。

このように健康食品のメーカーでは無添加を特徴としていることが多いのです。また、一般の大手メーカーでも多くの製品がありますので、色々調べてみましょう。

健康食品のやずやから!ずぼらさんの酵素グリーンスムージー

健康食品で有名なやずやでは、色々な種類のスムージーを販売しています。その中でも特にダイエットとして活用できそうなのが酵素グリーンスムージーです。スムージー単体でも栄養素と食物繊維が含まれていますので、食事の一品として代用できるうえ、健康な体作りをすることができます。

特に現代人のような野菜不足が懸念される時代では、こうして凝縮されたスムージーを飲むことはとても有効です。さらに、これに加えて酵素が入っていることは健康にさらなる好影響をもたらしてくれます。

酵素の働きにより、体内の臓器などが活性化されます。それ故、健康のみならずアンチエイジングの効果がありますので、美容にも活用できる食品になっています。

自然な甘さが特徴の酵素スムージー 美すがた

酵素スムージーの美すがたは、酵素を使っていることを特徴としています。酵素を取り入れることで、健康のみならず、美容にも好影響が出ます。酵素が良い影響をもたらすことは、やずやの製品と共通しています。

美すがたの他の特徴として、飲みやすさをあげることができます。美すがたでは、飲みやすくするために、生食用の完熟バナナを使用しています。バナナには豊富な食物繊維とビタミンなどの栄養素が含まれているばかりでなく、数多くの酵素も含まれています。

さらに、バナナの甘味と旨味を取り入れることで、さっぱりとして苦みのない味に仕上がっています。もちろんこの製品は無添加ですので、自然な味で安心して毎日飲むことができるでしょう。

漢方専門店が開発!美巡食

漢方専門店である薬日本堂が販売している製品があります。この製品は漢方を取り入れていることに特徴があります。他の製品がジュースや食事のスープのように飲むことをコンセプトにしているのに対して、こちらはサポート食品として薬のように飲むことをすすめています。

それ故、野菜や果物に加えて、漢方薬も加えているのです。漢方は体に数々の好影響をもたらし、体を芯から温めてくれる作用があります。漢方を取り入れることで、よりダイエットを効率的にすることができます。

臓器が温まることで、活動が活発になりますので、新陳代謝がよくなります。それによって、脂肪を燃焼しやすい体になりますので、無理なく痩せやすい体を作ることに効果があります。

無添加スムージーで健康的な体作りを目指そう

スムージーでダイエットをするならば、無添加スムージーに絞り込むことです。ただ単に味がおいしいというだけで選んでしまうと、余計な添加物が入っているため健康に悪いのです。

スムージーは健康食品ですが、添加物が入っているスムージーはファーストフードと何ら変わりはないのです。ですから、スムージーの製品を選択する場合には、まずは無添加であることを条件にしなければいけません。

そこから、好みによって選択するといいでしょう。上記で取り上げたように、酵素が入っているものや漢方が入っているものもあります。味についても、フルーツの味を強調したものまで様々です。これらは好みの問題ですが、毎日続けられる味であることも重要です。